Guía Abordaje Integral del SIBO

En los últimos años, cada vez más personas llegan a consulta con síntomas como hinchazón, malestar post comida, gases y digestión lenta. Muchas con diagnóstico de SIBO… muchísima confusión y un simple tratamiento con antibióticos.

Por eso nace esta guía. No para sumarte más ruido, sino para ofrecerte claridad. Porque el SIBO no es un diagnóstico de moda ni un enemigo que hay que exterminar. Es un desequilibrio que aparece cuando tu sistema digestivo está agotado, alterado y pide ayuda.

Te comparto mi enfoque integral, de 4 fases para recuperar el equilibrio: alimentación, hábitos, fitoterapia, descanso y herramientas prácticas para que puedas entender lo que te pasa y sostener tu recuperación desde la raíz.

No es una dieta mágica ni un protocolo rígido. Es una herramienta para que puedas ser protagonista de tu recuperación y dejar de depender de soluciones momentáneas.

¿Qué incluye esta guía?

1. Comprensión profunda del SIBO
   – Qué es y por qué aparece

2. Evaluación de tus hábitos digestivos
   – Auto-chequeo para identificar tus posibles causas

3. Tratamiento paso a paso en 4 fases
   1. Preparar el terreno
   2. Reducir la carga bacteriana + alimentación baja en FODMAPs
   3. Reparar, repoblar y reintroducir
   4.Prevenir recaídas

4. Herramientas prácticas y visuales
   – Lista de compras y menú plant-based completo
   – Cuadros de fitoterapia, probióticos y nutrientes claves 
   – Resumen final práctico por fases

Esta guía es para vos si...

• Sentís hinchazón, gases, pesadez o digestión lenta todos los días

• Tenés diagnóstico (o sospecha) de SIBO y no sabés por dónde empezar

• Probaste dietas restrictivas pero los síntomas vuelven

• Querés entender qué te pasa y dejar de tapar síntomas

• Buscás un enfoque integral que incluya alimentación, fitoterapia y hábitos

• Te frustra no tener un camino claro para tu recuperación

• Necesitás una herramienta práctica, profesional y fácil de aplicar