para entender tu cuerpo, mejorar tus hábitos y construir salud desde lo simple y lo real.
Estas guías están pensadas para acompañarte con herramientas concretas, información clara y una mirada integral. No son dietas estrictas ni soluciones mágicas, sino herramientas prácticas que podés aplicar a tu ritmo.
Elegí la guía que más se adapte a vos y empezá hoy.
Las sesiones 1:1 tienen un enfoque más personalizado, pero estas guías pueden ser tu primer acercamiento hacia tu objetivo y mejora de hábitos.
Luego, si necesitas, podemos profundizarlo en una sesión personalizada.
Cada guía combina información fundamentada en evidencia científica con herramientas prácticas para mejorar tu bienestar desde un enfoque integrativo.
Según la temática, el contenido puede variar, pero en general incluye alrededor de 20 páginas con:
✔️ Explicaciones claras y accesibles
✔️ Listas de alimentos recomendados
✔️ Menú semanal a base de plantas
✔️ Tips y hábitos diarios con impacto real
✔️ Cuadros con nutrientes clave
✔️ Recomendaciones de fitoterapia y más
Está pensada para que puedas pasar a la acción desde el primer día, con una propuesta integral, aplicable y transformadora.